Goedenacht-kruidenthee

Droomt u van een goede nachtrust?

Welke planten kunnen de slaapkwaliteit helpen verbeteren?

Hoe bereiden?

Tel één goed afgestreken eetlepel planten voor 500 ml kokend water. Laat 10 tot 15 minuten trekken en filter.

Wanneer innemen?

Drink een kopje rond 18.00 uur en dan nog een na de avondmaaltijd (niet later)

Tip: gebruik gezuiverd water *
Niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor Asteraceae (aanwezigheid van kamille).
Bewaren op een koele, donkere en droge plaats.
Biologisch gecertificeerde planten (Certisys).

Wat zijn de deugden van de gekozen planten?

Linde, Tilia cordata

Kalmerend, sedatief, anxiolytisch, licht hypnotisch, krampstillend, verzachtend, maagversterkend, zweetdrijvend, vochtafdrijvend, bloedverdunnend.

Citroenmelisse, Melissa officinalis

Krampstillend, kalmerend, ontspannend, sedatief, spijsvertering bevorderend, anti-emetisch, bloeddrukverlagend, antioxidant, cholesterol verlagend, antiviraal, insectenwerend.

Meidoorn, Crataegus laevigata

Reguleert de bloeddruk, reguleert de hartslag, krampstillend, kalmerend, sedatief, anxiolytisch.

Kamille, Matricaria recutita

Ontstekingsremmend, krampstillend, kalmerend, vermindert prikkelbaarheid en verlaagt nerveuze spanning, bloeddrukverlagend, anxiolytisch, antibacterieel, schimmelwerend, eetlustopwekkend, spijsvertering bevorderend, carminatief, choleretisch, wondhelend, littekenvorming bevorderend.

* Herbalès beveelt de keramische kralen aan die kraanwater zuiveren.
De kruidenthee Douce nuit van Herbalès.

Foto: Martine Batier