Rhodiola rosea: het adaptogeen van de moderne tijd

De Rhodiola rosea: het adaptogeen van de moderne tijd

De Rhodiola rosea, rozenwortel, of gouden wortel heeft uitzonderlijke eigenschappen die haar tot een bondgenoot maken in ons hectische leven.

Deze vaste, vlezige plant van de familie Crassulaceae, wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en maakt deel uit van de Russische en Scandinavische farmacopee.

Rhodiola gedijt in koude landen en bergketens (Alpen, Rocky Mountains, ...). Ze heeft lange periodes van vorst nodig om haar actieve bestanddelen te ontwikkelen. Ze wordt in de herfst geoogst nadat ze 4 jaar in de grond heeft gestaan, en haar wortelstok uiteindelijk voldoende opgezwollen is. Deze grote roodachtige wortel wordt vervolgens zorgvuldig gereinigd, gesneden en gedroogd. Deze droge schilfers verspreiden een subtiele rozengeur.

Traditioneel wordt de thee 's avonds bereid voor de volgende dag door middel van deconcoctie. Het equivalent van een theelepel wortelstokstukjes wordt toegevoegd aan +/- 400 ml koud water. Het vocht wordt vervolgens aan de kook gebracht en daarna in een thermosfles gegoten. De extractie van de actieve bestanddelen vindt 's nachts plaats. De volgende dag hoeft u alleen maar te filteren en deze roze drank te drinken.

De actieve bestanddelen van de Rhodiola rosea zijn talrijk. De moleculen die het effect op het lichaam veroorzaken zijn de rosavine, rosine, rosarine (fenylpropanoïden) evenals salidroside en tyrosol (fenylethanolderivaten) en rhodioline (een flavonoïde).

Deze uitzonderlijke samenstelling zorgt ervoor dat Rhodiola rosea deel uitmaakt van de zogenaamde adaptogene planten. In geval van stress (intern, extern, fysiek of psychisch) zijn adaptogene stoffen in staat om een betere algehele weerstand van het organisme te induceren.

Dit adaptogeenconcept werd in de jaren 40 door Russische wetenschappers gedefinieerd, toen zij op zoek waren naar stoffen die de fysieke en intellectuele capaciteiten van onder andere hun atleten konden vergroten.

Adaptogene planten:

• Zijn zonder bijwerkingen, zelfs op lange termijn (bij normale doses).
• Hebben een systemische werking. Dat wil zeggen dat ze zich niet concentreren op een specifiek orgaan of fysiologisch proces, maar ze werken op het organisme als geheel, door het energie te geven om beter bestand te zijn tegen stress.
• Brengen het organisme weer in balans. Ze fungeren als metabolische regulatoren die het neuro-endocriene-immunologische evenwicht normaliseren en handhaven.

Zo doet de Rhodiola rosea:

• Verhoogt het aanpassingsvermogen en de weerstand tegen stress. Helpt het lichaam zich te beschermen tegen de schadelijke effecten van stress door de bijnieren te ondersteunen.
• Heeft een gunstig effect op stemmingsstoornissen en angst en heeft een antidepressieve werking.
• Verhoogt de concentratie en cognitieve vaardigheden, wat nuttig is wanneer stress een mentale mist veroorzaakt die het memoriseren belemmert. Heeft een antioxiderende werking op het zenuwstelsel (dankzij Salidroside).
• Verhoogt de fysieke prestaties. Zorgt voor een antivermoeidheidseffect tijdens inspanning.
• Verbetert de natuurlijke afweer van het lichaam door het immuunsysteem te versterken.
• Brengt tonus en vitaliteit in het lichaam.

Om de woorden van mevrouw Andrée Fauchère, een gerenommeerde kruidendokter en Rhodiola-specialist, te citeren: "Rhodiola rosea is een gezondheidsplant die werkt op de gezondheid en niet op ziekte."

Of het nu gaat om chronische stress, herstel van een burn-out, concentratie- en geheugenproblemen of aan de vooravond van een fysieke prestatie, de Rhodiola rosea is een bondgenoot van de eerste orde.

Advies:
Let op de kwaliteit van het gekochte product en vervalsingen.
Vermijd consumptie na 14.00 uur om verstoring van de slaapkwaliteit te voorkomen.

Contra-indicaties:
Te vermijden bij kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, bipolaire personen of mensen die lijden aan psychose. Wees voorzichtig bij gebruik van antidepressiva, stimulerende middelen of medicijnen voor bloedsuiker of hart- en vaatziekten. Raadpleeg uw arts.

Herbalès heeft BOOST geselecteerd van het Zwitserse laboratorium PharmAlp. De Rhodiola rosea komt van hun teelt in Wallis die biologisch gecertificeerd is door Mediplant.ch.

Foto: PharmAlp