Een bosbad, wat is dat precies?

Wat is een Bosbad?

Wat is Sylvotherapie?

In every walk with Nature, one receives far more than he seeks, John Muir

De term "Shinrin Yoku" ontstond in Japan in de jaren 80. Letterlijk vertaald betekent het "Bosbad". Dit concept staat voor de praktijk van het stil onderdompelen in het bos met een trage houding die bevorderlijk is voor verwondering en het activeren van onze 5 zintuigen. In Azië vullen Qigong- of Tai Chi-bewegingen de praktijk vaak aan.

We spreken van sylvotherapie wanneer de nadruk ligt op de therapeutische werking van het bosbad. Ademhalingsoefeningen en houdingen bij de bomen zijn voorbeelden van activiteiten die doorgaans worden toegevoegd om de gezondheidsvoordelen te versterken.

Ik kies ervoor om over een bosbad te spreken omdat ik vind dat het woord therapie de aanwezigheid van een onbehagen of een ziekte impliceert. Ik geef er de voorkeur aan deze bosonderdompeling te benaderen vanuit het oogpunt van herbronning en het herwinnen van energie.

Ongeacht de gebruikte naam, is het doel altijd herbronning en het herwinnen van energie, mogelijk gemaakt door een authentieke verbinding met de bomen en de bosrijke omgeving van onze oorsprong.